Как поддержать зрение

Люди сегодняшнего дня проводят неограниченное количество часов за компьютерами. Это неблагополучно сказывается на зрительной системе.

Работа за компьютером - как поддержать свое зрение? | ♥ Крошечка ...

Чтобы глазные мышцы оставались в прекрасном состоянии, надо обязательно следить за своими глазками и поддерживать их, потому, как это влияет на зрение. Чтобы снизить нагрузку при работе, надо надевать специальные очки. При необходимости нужно ежедневно закапывать капели, которые увлажняют глаза. Все это есть в аптеках. К сожалению, не всегда вовремя фиксируются негативные изменения зрения, и в этом случае без медицинской помощи не обойтись.

Каждый день надо заниматься зарядкой для глаз. Помимо этого желательно употреблять витамины, которые поддерживают глазки. К примеру, чернику, морковь, петрушку.

В пище должны быть такие обязательные продукты, как молоко, творожок. Рыбные блюда также следует включать в дневной рацион. Еще необходима зелень, к примеру, укроп, сельдерей, капуста и прочие продукты.

 

Очень важный фактор при работе с компьютером, это отдых для зрительной системы. Желательно каждые полчасика давать отдохнуть глазкам. В случае, если чувствуется сильная усталость в глазах, необходимо прекратить работу совсем. Лучше сходить прогуляться на улице, или немножко полежать с закрытыми глазами.

 

Не желательно, остановив работу за компьютером, начинать читать что-нибудь, тем более, если чувствуется большое напряжение ваших глаз. При сильном переутомлении можно применять народные методы для избегания усталости и напряженности ваших прекрасных очей.

Рекомендуется использовать сок картофеля. Сырую картофелину любым удобным способом преобразовать в массу, потом переложить смесь на марлевую ткань и отжать в небольшую миску. В жидкость добавить муки и смешать. Полученный состав наложить на глазную область, подержать минут десять и смыть тепленькой водичкой.

При неблагоприятных признаках и в целях профилактики, обязательно показываться окулисту.

Пирамида Унаса

Громовище

Аномальные зоны в Кировской области

Опасная табличка