Как поддержать зрение

Люди сегодняшнего дня проводят неограниченное количество часов за компьютерами. Это неблагополучно сказывается на зрительной системе.

Работа за компьютером - как поддержать свое зрение? | ♥ Крошечка ...

Чтобы глазные мышцы оставались в прекрасном состоянии, надо обязательно следить за своими глазками и поддерживать их, потому, как это влияет на зрение. Чтобы снизить нагрузку при работе, надо надевать специальные очки. При необходимости нужно ежедневно закапывать капели, которые увлажняют глаза. Все это есть в аптеках. К сожалению, не всегда вовремя фиксируются негативные изменения зрения, и в этом случае без медицинской помощи не обойтись.

Каждый день надо заниматься зарядкой для глаз. Помимо этого желательно употреблять витамины, которые поддерживают глазки. К примеру, чернику, морковь, петрушку.

В пище должны быть такие обязательные продукты, как молоко, творожок. Рыбные блюда также следует включать в дневной рацион. Еще необходима зелень, к примеру, укроп, сельдерей, капуста и прочие продукты.

 

Очень важный фактор при работе с компьютером, это отдых для зрительной системы. Желательно каждые полчасика давать отдохнуть глазкам. В случае, если чувствуется сильная усталость в глазах, необходимо прекратить работу совсем. Лучше сходить прогуляться на улице, или немножко полежать с закрытыми глазами.

 

Не желательно, остановив работу за компьютером, начинать читать что-нибудь, тем более, если чувствуется большое напряжение ваших глаз. При сильном переутомлении можно применять народные методы для избегания усталости и напряженности ваших прекрасных очей.

Рекомендуется использовать сок картофеля. Сырую картофелину любым удобным способом преобразовать в массу, потом переложить смесь на марлевую ткань и отжать в небольшую миску. В жидкость добавить муки и смешать. Полученный состав наложить на глазную область, подержать минут десять и смыть тепленькой водичкой.

При неблагоприятных признаках и в целях профилактики, обязательно показываться окулисту.

Кто продал Аляску?

Календарь майя и Апокалипсис

Радиация на Марсе

Пилотируемый полет на Марс – российская концепция

Ку-клукс клан - прошлое и настоящее

Первая организация куклуксклановцев закончила свое существование в начале 1870-х гг. когда президент Улисс С. Грант запретил подобные движения, издав закон О ...


Необычный будильник

Этот будильник выполнен в виде ретро-телефона. подобные аппараты старшее поколение хорошо помнит. А молодежь, особенно те, кто любит много путешествовать, может ...


Специфика работы педагога английского языка

В нашем обществе знание иностранных языков является обязательным условием успешной карьеры. Самые популярные сферы, требующие знание иностранных языков, это туризм, маркетинг, ...


Деловой костюм леди

Канули в лету времена, когда на работу являлись в чем придется и деловому костюму не придавали особого значения. Сегодня многое изменилось, ...


Когда хоронили Сталина

Иосиф Виссарионович Джугашвили, взявший в революционные годы псевдоним Сталин, родился 21 декабря 1879 года в Грузии. В двадцатых годах 20 столетия ...


Достопримечательности Таллинна

Эстония, не смотря на свои сравнительно небольшие размеры, славится большим количеством достопримечательностей, и бесспорно, главное место здесь занимает столица государства город ...


Город Грац – жемчужина Австрии

На юго-западе Австрии находится редкой красоты город Грац, второй по величине в государстве. Являясь федеральным центром Штирии, по результатам 2014 года его население насчитывало ...