Влияние сна на человека

Исследуя мозг, ученые установили, что сон освобождает его от всего ненужного. Многим знакомо ощущение тяжести и затуманенности сознания, если выспаться не удалось. Такое состояние отнюдь не случайно — в апреле 2009 г. появились сообщения о том, что группа ученых из Университета Висконсин-Мэдисон (США), провела опыты над мушками-дрозо­филами, подтвердивших, насколько важно влияние сна на человека.

от чего зависит сохранение  и развитие памяти человекаОни установили, что сон помогает мозгу ликвиди­ровать «мусор», в буквальном смысле счищая ненужные белки с нейронных связей. При этом уровень протеи­нов, облегчающих передачу информации через синапсы, сокращается за ночь на 30—40 %, освобождая в мозге от ненужной информации место, где утром начнется запись новых данных.

Мушкам не позволяли спать, поместив их в особые емкости. Через опре­деленные интервалы автоматическое при­способление встряхивало емкости, мешая дрозофилам засыпать. Через сутки исследователи извлекли мозг насе­комых и изучили его. Выяснилось, что у подопытных, на долгое время лишенных сна, в отделах мозга, важных с точки зрения обучаемости, образовался особый белок, накопившийся на протяжении всего дня. Некоторые ученые считают, что это наслоение и про­исходящее затем в течение дня усиление связей оказыва­ет на мозг тормозящее действие. Профессор Кьяра Чирелли из Университета Вис­консин-Мэдисон объяснил: «Всем нам известно, что сон способствует улучшению работы мозга. Чтобы узнавать новое и запоминать произошедшее в тече­ние дня, нам необходимо как следует высыпаться. Мы считаем, что большинство, если не все синап­сы, „сбрасывают" лишнее к концу сна, а слабые связи нейронов и вовсе исчезают».

В марте 2009 г. стало известно, что ученые из университета Иллинойса, США, и Питсбурга, США, занялись проблемами, возникающими у людей с воз­растом, когда память, мозг, да и вообще весь организм, работают все хуже, принуждая к необходимости просить помощи у окружающих. Ученые установили, что пожилые люди вполне спо­собны противостоять этому явлению, активизировав развитие соответствующих структур головного мозга — памяти. Причем сделать это несложно. Большое количество проведенных исследований показало, что пространственная память человека зависит от разме­ров его гиппокампа (парного отдела головного мозга, ответственного за ориентирование в пространстве), который, чем больше, тем эффективнее благодаря этому память. К тому же при его удалении человек становится неспособным удерживать в памяти происходящее сейчас (кратковременная память), хотя признаки долговременной памяти сохраняются.

Результаты изучения мозга опытных таксистов Лондона выявили, что средние размеры их гиппокампа превыша­ют размеры того же органа у людей, род деятельности которых не связан с ориентированием на местности. Объем гиппокампа увеличивается и у студентов в сес­сию. Размеры гиппокампа уменьшаются по мере старе­ния, что проявляется заметным ухудшением памяти и познавательных способностей. Скорость ухудшения у всех различная, однако, в к этому, вероятно, приходят все. Также американским ученым было известно, что объем гиппокампа увеличивался у нагруженных различными физическими упражнениями мышей, поэтому было решено проверить, справедлива ли та же законо­мерность и для людей. Были отобраны 109 женщин и 56 мужчин в возрасте от 59 до 81 года. Используя метод магнитно-резонансного исследования, исследователи сделали объемный анализ гиппокампа обоих полуша­рий. К тому же подопытные прошли тестирование для определения их способностей.

Был сделан следующий вывод: пожилые люди, ведущие актив­ный образ жизни с большим количеством аэробных нагру­зок, ориентируются в пространстве на 40% эффективнее своих малоподвижных ровесников, что имеет полное соответ­ствие с размерами их гиппокампа. Профессор Артур Крамер подытожил: «Чем в луч­шей спортивной форме они нахо­дились, тем больше тканей было в гиппокампе, тем лучше функционировала их пространственная память». Очень хорошо, если человек любит путешествовать и постоянно узнавать что-то новое. Тогда его восприятие, как и тело, будут всегда молодыми. Тайна также заключается в том, что тяга к приключениям запрограммирована в нашем мозге, о чем ученые сообщили летом 2008. В истории человечества часто встречались примеры, когда людей охваты­вало непреодолимое желание заглянуть за горизонт, хотя ино­гда ими двигали вполне прагматичные интересы (переселение, заработок). Исследователи утверждают, что стремление к неизведанному внедрено в сознание человека изначально, а избрание этого пути может и не предполагать поиска выгоды.

Хождение по огню

Адский кот Белого дома

Сон принца Евгения

Аль Каида

Как применять РЭБ на Су - 25Т

Это зависит от того, насколько серьёзные силы будут присутствовать с обеих сторон. В случае масштабного конфликта техническое опережение какого-либо ...


Первый автомобиль

Покупка первого автомобиля навсегда меняет образ жизни человека, требует особого внимания и является важным событием. Такое событие на первый взгляд может ...


Тоннели в пирамиде Чолулы

Среди множества загадок и тайн Чолульской пирамиды особое место занимают тоннели внутри этого сооружения. Тоннели в пирамиде Чолулы имеют сложную структуру, ...


Что скрывает ум акулы

Поведение акулы изучается достаточно давно, и в настоящий момент известно, что акула может напасть на определенного человека не случайно, ...


Кентавр – кто он?

Кентавр - существо из греческой мифологии символизирующее животную составляющую человеческой природы. Существует много предположений происхождении "имени" кентавр, одно из них исходит ...


Как выбрать нишу для бизнеса

На самом деле выбирать ту или иную нишу очень просто. Правильная идея бизнеса находится в пересечении четырёх областей. Первая часть заключается ...


Исследования Марса в конце XX века

Вторая половина XX века была наполнена романтическими устремлениями, включающими в себя и надежду на скорый полет к Красной планете. И хотя ...