Влияние сна на человека

Исследуя мозг, ученые установили, что сон освобождает его от всего ненужного. Многим знакомо ощущение тяжести и затуманенности сознания, если выспаться не удалось. Такое состояние отнюдь не случайно — в апреле 2009 г. появились сообщения о том, что группа ученых из Университета Висконсин-Мэдисон (США), провела опыты над мушками-дрозо­филами, подтвердивших, насколько важно влияние сна на человека.

от чего зависит сохранение  и развитие памяти человекаОни установили, что сон помогает мозгу ликвиди­ровать «мусор», в буквальном смысле счищая ненужные белки с нейронных связей. При этом уровень протеи­нов, облегчающих передачу информации через синапсы, сокращается за ночь на 30—40 %, освобождая в мозге от ненужной информации место, где утром начнется запись новых данных.

Мушкам не позволяли спать, поместив их в особые емкости. Через опре­деленные интервалы автоматическое при­способление встряхивало емкости, мешая дрозофилам засыпать. Через сутки исследователи извлекли мозг насе­комых и изучили его. Выяснилось, что у подопытных, на долгое время лишенных сна, в отделах мозга, важных с точки зрения обучаемости, образовался особый белок, накопившийся на протяжении всего дня. Некоторые ученые считают, что это наслоение и про­исходящее затем в течение дня усиление связей оказыва­ет на мозг тормозящее действие. Профессор Кьяра Чирелли из Университета Вис­консин-Мэдисон объяснил: «Всем нам известно, что сон способствует улучшению работы мозга. Чтобы узнавать новое и запоминать произошедшее в тече­ние дня, нам необходимо как следует высыпаться. Мы считаем, что большинство, если не все синап­сы, „сбрасывают" лишнее к концу сна, а слабые связи нейронов и вовсе исчезают».

В марте 2009 г. стало известно, что ученые из университета Иллинойса, США, и Питсбурга, США, занялись проблемами, возникающими у людей с воз­растом, когда память, мозг, да и вообще весь организм, работают все хуже, принуждая к необходимости просить помощи у окружающих. Ученые установили, что пожилые люди вполне спо­собны противостоять этому явлению, активизировав развитие соответствующих структур головного мозга — памяти. Причем сделать это несложно. Большое количество проведенных исследований показало, что пространственная память человека зависит от разме­ров его гиппокампа (парного отдела головного мозга, ответственного за ориентирование в пространстве), который, чем больше, тем эффективнее благодаря этому память. К тому же при его удалении человек становится неспособным удерживать в памяти происходящее сейчас (кратковременная память), хотя признаки долговременной памяти сохраняются.

Результаты изучения мозга опытных таксистов Лондона выявили, что средние размеры их гиппокампа превыша­ют размеры того же органа у людей, род деятельности которых не связан с ориентированием на местности. Объем гиппокампа увеличивается и у студентов в сес­сию. Размеры гиппокампа уменьшаются по мере старе­ния, что проявляется заметным ухудшением памяти и познавательных способностей. Скорость ухудшения у всех различная, однако, в к этому, вероятно, приходят все. Также американским ученым было известно, что объем гиппокампа увеличивался у нагруженных различными физическими упражнениями мышей, поэтому было решено проверить, справедлива ли та же законо­мерность и для людей. Были отобраны 109 женщин и 56 мужчин в возрасте от 59 до 81 года. Используя метод магнитно-резонансного исследования, исследователи сделали объемный анализ гиппокампа обоих полуша­рий. К тому же подопытные прошли тестирование для определения их способностей.

Был сделан следующий вывод: пожилые люди, ведущие актив­ный образ жизни с большим количеством аэробных нагру­зок, ориентируются в пространстве на 40% эффективнее своих малоподвижных ровесников, что имеет полное соответ­ствие с размерами их гиппокампа. Профессор Артур Крамер подытожил: «Чем в луч­шей спортивной форме они нахо­дились, тем больше тканей было в гиппокампе, тем лучше функционировала их пространственная память». Очень хорошо, если человек любит путешествовать и постоянно узнавать что-то новое. Тогда его восприятие, как и тело, будут всегда молодыми. Тайна также заключается в том, что тяга к приключениям запрограммирована в нашем мозге, о чем ученые сообщили летом 2008. В истории человечества часто встречались примеры, когда людей охваты­вало непреодолимое желание заглянуть за горизонт, хотя ино­гда ими двигали вполне прагматичные интересы (переселение, заработок). Исследователи утверждают, что стремление к неизведанному внедрено в сознание человека изначально, а избрание этого пути может и не предполагать поиска выгоды.

Тонги – радикальные организации Китая

Перспективы авиационно-космической техники

Аварии в аномальных зонах

Межзвездный корабль «Икар»

Гора Гладенькая

Увлечение зарубежными курортами, как летними, так и зимними, незаметно оставило в тени собственные живописные места. И что очень важно, собственные курорты ...


Скорость Су-34

Самолет Су-34 относится к многофункциональным истребителям-бомбардировщикам, способным с высокой степенью точности ракетами и бомбами поражать сухопутные и надводные цели круглосуточно ...


Красивые места Вьетнама

Солнце, ветер, чистейшая прозрачная вода, желто-белый песок, бегающие по песку прозрачные крабики и местные жители, которые по приданию произошли ...


Затонувший танкер «В.А. Фогг»

Февраль 1972 года стал последним для танкера «В.А. Фогг». Он вышел из порта в Фрипорте первого февраля и по ...


Историческая Англия

Англия является одной из самых богатейших культурных стран мира. Множество старинных памятников и архитектурных сооружений, а также богатая историческая составляющая делают государство ...


Самый большой LED телевизор

Какого размера телевизор в вашей комнате?- 32. 42. 50 дюймовый? Наверняка не более этого. В интернете можно найти не ...


Пещерные города Крыма - Кыз-Кермен

В юго-западной части крымского полуострова расположено 14 пещерных городов. Пещерные города расположены на внутренней гряде Крымских гор. Этим горам присущи ...