Пути достижения красивой кожи

Комплексный подход к красивой коже лица

Наша кожа делится на такие типы:

1. Сухая. Признаки сухой кожи – это шелушение, стянутость кожи. При сухой коже нарушено кровоснабжение, в организме понижен уровень полиненасыщенных жирных кислот, а также недостаточно витаминов А, С, В2, замедлено обновление клеток.

2. Жирная. Признаки жирной кожи – это неестественный блеск кожи из-за повышенной сальности.

3. Нормальная – это чистая, свежая, эластичная, отсутствует шелушение.

4. Комбинированная – это, когда на коже неравномерно распределяется жирная смазка.

В первую очередь, состояние нашей кожи зависти от продуктов питания, которые мы употребляем. Свежие, не переработанные тепловой обработкой продукты наиболее благоприятной влияют на состав кожи.

Обладательницам сухой кожи необходимо увлажнять кожу. Для этого используется защитный крем. Иногда использование кремов не приносит желаемого результата. Гораздо больший эффект приносят, употребляемые продукты питания. Для этого типа кожи нужны продукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

Обладательницам жирной кожи необходимо использовать крема и средства, в которых содержится цинк.

В своем рационе питания необходимо употреблять продукты, которые в большом количестве содержат витамины В2, В6 и бета-каротин. Указанные витамины способствуют биохимическим реакциям, которые способствуют работе сальных желез.

Рацион питания должен быть обогащен яйцами, мясом, рыбой, творогом, молоком, чечевицей, белой фасолью, яблоками, зернами пшеницы, орехами.

Бета-каротин входит в состав моркови, облепихи, щавеля, зеленой петрушки, сельдерея, шпината.

Кроме вышеперечисленных проблем с кожей, может еще беспокоить:

1.Нездоровый цвет лица. Эта проблема возникает из-за недосыпания, переутомляемости.

Чтобы вернуть коже свежий цвет, необходимо пополнить организм белками и витаминами.

2. Бледная кожа. Эта проблема возникает из-за дефицита железа в организме. Для подтверждения предположения дефицита железа сдается анализ крови. На основе результатов анализа крови, врач выписывает железосодержащие лекарственные препараты.

Также необходимо употреблять продукты, богатые на железо, а именно: гречневая каша, печень, черная икра, яблоки, абрикосы, шпинат.

«Неупиваемая чаша» – икона спасающая от пьянства

Таинственная субмарина

Догоны - невидимая звезда

Загадка Ики