Пути достижения красивой кожи

Комплексный подход к красивой коже лица

Наша кожа делится на такие типы:

1. Сухая. Признаки сухой кожи – это шелушение, стянутость кожи. При сухой коже нарушено кровоснабжение, в организме понижен уровень полиненасыщенных жирных кислот, а также недостаточно витаминов А, С, В2, замедлено обновление клеток.

2. Жирная. Признаки жирной кожи – это неестественный блеск кожи из-за повышенной сальности.

3. Нормальная – это чистая, свежая, эластичная, отсутствует шелушение.

4. Комбинированная – это, когда на коже неравномерно распределяется жирная смазка.

В первую очередь, состояние нашей кожи зависти от продуктов питания, которые мы употребляем. Свежие, не переработанные тепловой обработкой продукты наиболее благоприятной влияют на состав кожи. Пожалуй, наиболее часто страдает кожа головы, в результате чего появляется перхоть, а сами волосы могут иметь болезненный вид. В этом случае маска для блеска волос в домашних условиях будет самым оптимальным решением. Но все же вначале нужно определить, какая именно кожа у Вас.

Обладательницам сухой кожи необходимо увлажнять кожу. Для этого используется защитный крем. Иногда использование кремов не приносит желаемого результата. Гораздо больший эффект приносят, употребляемые продукты питания. Для этого типа кожи нужны продукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

Обладательницам жирной кожи необходимо использовать крема и средства, в которых содержится цинк.

В своем рационе питания необходимо употреблять продукты, которые в большом количестве содержат витамины В2, В6 и бета-каротин. Указанные витамины способствуют биохимическим реакциям, которые способствуют работе сальных желез.

Рацион питания должен быть обогащен яйцами, мясом, рыбой, творогом, молоком, чечевицей, белой фасолью, яблоками, зернами пшеницы, орехами.

Бета-каротин входит в состав моркови, облепихи, щавеля, зеленой петрушки, сельдерея, шпината.

Кроме вышеперечисленных проблем с кожей, может еще беспокоить:

1.Нездоровый цвет лица. Эта проблема возникает из-за недосыпания, переутомляемости.

Чтобы вернуть коже свежий цвет, необходимо пополнить организм белками и витаминами.

2. Бледная кожа. Эта проблема возникает из-за дефицита железа в организме. Для подтверждения предположения дефицита железа сдается анализ крови. На основе результатов анализа крови, врач выписывает железосодержащие лекарственные препараты.

Также необходимо употреблять продукты, богатые на железо, а именно: гречневая каша, печень, черная икра, яблоки, абрикосы, шпинат.

Тренажёрный зал в космосе

Догоны - тайна племени

Догоны - невидимая звезда

Космический корабль Русь

Турмалиновый кварц

Турмалиновый кварц получил свое наименование за наличие в своих молочных или прозрачных кристаллах игольчатых включений черного турмалина. Благодаря этому контрасту ...


Поездка в Краков

Краков занимает третье место по площади в Польше. В нем проживают около 800 тысяч жителей. Для того, чтобы полностью ...


Какой материал и цвет выбрать для отделки ванной комнаты

Так как ванная комната место влажное, стены и пол в ней должны быть непроницаемыми для воды. Сегодня выбор отделочных ...


Использование природных камней в строительстве

Природный камень является строительным материалом, который применяли как в прошлом, так и сейчас. Это связано в первую очередь с его свойствами долговечности, ...


Черный бриллиант: тайны и загадки

Если бриллиант имеет свою природную окраску, то его стоимость в разы выше, чем у такого же бесцветного собрата. Черный бриллиант свойства ...


Самая послушная порода собак

В любой породе могут быть собаки с отклонениями. первым делом предупредила эксперт, председатель общественной некоммерческой организации Друг Татьяна Дугина. ...


Возвращение на Луну

В России сегодня существует единое понимание того, что космическую отрасль следует выводить на принципиально новые позиции, а значит нужны новые ...