Пути достижения красивой кожи

Комплексный подход к красивой коже лица

Наша кожа делится на такие типы:

1. Сухая. Признаки сухой кожи – это шелушение, стянутость кожи. При сухой коже нарушено кровоснабжение, в организме понижен уровень полиненасыщенных жирных кислот, а также недостаточно витаминов А, С, В2, замедлено обновление клеток.

2. Жирная. Признаки жирной кожи – это неестественный блеск кожи из-за повышенной сальности.

3. Нормальная – это чистая, свежая, эластичная, отсутствует шелушение.

4. Комбинированная – это, когда на коже неравномерно распределяется жирная смазка.

В первую очередь, состояние нашей кожи зависти от продуктов питания, которые мы употребляем. Свежие, не переработанные тепловой обработкой продукты наиболее благоприятной влияют на состав кожи.

Обладательницам сухой кожи необходимо увлажнять кожу. Для этого используется защитный крем. Иногда использование кремов не приносит желаемого результата. Гораздо больший эффект приносят, употребляемые продукты питания. Для этого типа кожи нужны продукты, которые содержат полиненасыщенные жирные кислоты.

Обладательницам жирной кожи необходимо использовать крема и средства, в которых содержится цинк.

В своем рационе питания необходимо употреблять продукты, которые в большом количестве содержат витамины В2, В6 и бета-каротин. Указанные витамины способствуют биохимическим реакциям, которые способствуют работе сальных желез.

Рацион питания должен быть обогащен яйцами, мясом, рыбой, творогом, молоком, чечевицей, белой фасолью, яблоками, зернами пшеницы, орехами.

Бета-каротин входит в состав моркови, облепихи, щавеля, зеленой петрушки, сельдерея, шпината.

Кроме вышеперечисленных проблем с кожей, может еще беспокоить:

1.Нездоровый цвет лица. Эта проблема возникает из-за недосыпания, переутомляемости.

Чтобы вернуть коже свежий цвет, необходимо пополнить организм белками и витаминами.

2. Бледная кожа. Эта проблема возникает из-за дефицита железа в организме. Для подтверждения предположения дефицита железа сдается анализ крови. На основе результатов анализа крови, врач выписывает железосодержащие лекарственные препараты.

Также необходимо употреблять продукты, богатые на железо, а именно: гречневая каша, печень, черная икра, яблоки, абрикосы, шпинат.

Асфальтовое озеро

Загадка сфинксов

Мальтийские рыцари

Шхуна Мальборо

Город Библ

Одним из самых значимых городов в истории древней Финикии. Этот город упоминается в Библии как Гебал. В настоящее время ...


Остров Закинф в Греции

Остров Закинф относится к Ионическим островам и расположен к западу от полуострова Пелопоннес. Это один из самых зеленых и красивых островов ...


Необычные праздники народов мира

Праздники придуманы, чтобы люди смогли скинуть с себя груз повседневных забот и целиком окунуться в атмосферу безудержного веселья. Давным-давно поводом ...


Книга Нострадамуса

При самом первом взгляде на иллюстрации из этой книги становится понятным источник и знания, которыми обладал Нострадамус, а так же в ...


Баган - столица древней Мьянмы

Первое письменное упоминание о Багане относится к 850 году: в этом году город был обнесен каменной стеной. Без сомнения, ...


Земля и Луна в реальном времени

С помощью карты Гугл теперь можно увидеть самолеты в реальном времени во всем мире. Маркеры самолетов нанесены на карту Гугл. Вы можете нажать ...


Скорость Су-34

Самолет Су-34 относится к многофункциональным истребителям-бомбардировщикам, способным с высокой степенью точности ракетами и бомбами поражать сухопутные и надводные цели круглосуточно ...