Причины стрессов в нашей жизни

Развиваясь, социум все больше отдаляется от природы. Сами того не замечая, мы загоняем себя в искусственные условия существования, которые абсолютно не подходят для нормальной жизни человека. Результатом всего этого стало появление социальных недугов, таких как стрессы и депрессии.

Стресс. Причины возникновения и как с ним бороться.

Что становится причиной испытываемых людьми стрессов? В первую очередь это ненормированный распорядок дня, нарушение баланса работы и отдыха, хроническое недосыпание. Используя на пределе возможностей свой энергетический запас, мы нещадно эксплуатируем организм. Наша физическая оболочка, психика не выдерживают такой нагрузки и начинают давать сбои.

Негативное воздействие на нервную систему, психику оказывает и постоянное сиденье на диетах. Человек всеми силами пытается не сорваться, удержать себя в определенных рамках культуры питания. В итоге в какой-то момент нервы могут не выдержать постоянно испытываемого напряжения.

Социальные трудности тоже являются элементами, провоцирующими стресс. Так, часто переживаемые проблемы в семье, на работе, в учебном заведении, в дружеских или любовных отношениях приводят психику человека в состояние эмоционального, психического перенапряжения.

Постоянно испытываемая неудовлетворенность социальным статусом, материальным положением также может вызвать излишнее напряжение психики человека, которое впоследствии может вылиться во внезапный выплеск эмоций, агрессии либо перейти в депрессию, если человек будет стараться «закопать» свои проблемы внутри себя.

Чтобы защититься от стресса, необходимо более разумно подходить к своей жизни, бережно относиться к собственному организму, соблюдать хотя бы минимальные правила сна, отдыха, питания. Кроме того, нужно развить в себе позитивное мировосприятие, чтобы в любом минусе находить свои положительные стороны. Это поможет значительно уменьшить количество оснований, побуждающих к переживаниям и унынию.

Маринер на Марсе

Cамолет из прошлого

Английские призраки

Микроволновое оружие

Город Давида в Иерусалиме

Башня Давидане является священным местом Иерусалима и, тем не менее, это одно из самых посещаемых туристами мест в Старом городе. Здесь ...


Тайна воды

Совсем недавно казалось, что вода — это самое изучен­ное вещество на Земле. Как правило, знания о воде ограничены простейшей химической формулой, ...


Таллин - столица Эстонии

Таллинн считается самым большим городом Эстонии, в нем проживают 430 900 человек. На набережной в заливе Пирита можно прогуляться, заняться бегом ...


МиГ-31БМ: освоение на перспективу

Истребители-перехватчики МиГ-31БМ впервые совершили перелет протяженностью 4000 км с дозаправками в воздухе. Об этом Интерфаксу рассказал представитель Центрального военного округа ...


Что такое черная дыра в космосе

Чёрные дыры управляют самой эволюцией вселенной. они на центральном месте, но их не возможно увидеть,  можно обнаружить их признаки. Хотя ...


Ребенок от трех родителей – человек будущего или химера

Начало XXI век можно охарактеризовать, как рубеж, за которым начинается другая эпоха, другой уклад жизни. Причем совсем не обязательно в положительную ...


Город Брисбен – жемчужины Австралии

Довольно очевидно, почему люди хотят побывать в Брисбене. Здесь есть много вещей, которые делают отдых невероятным. Есть удивительные парки развлечений и ...