Причины стрессов в нашей жизни

Развиваясь, социум все больше отдаляется от природы. Сами того не замечая, мы загоняем себя в искусственные условия существования, которые абсолютно не подходят для нормальной жизни человека. Результатом всего этого стало появление социальных недугов, таких как стрессы и депрессии.

Стресс. Причины возникновения и как с ним бороться.

Что становится причиной испытываемых людьми стрессов? В первую очередь это ненормированный распорядок дня, нарушение баланса работы и отдыха, хроническое недосыпание. Используя на пределе возможностей свой энергетический запас, мы нещадно эксплуатируем организм. Наша физическая оболочка, психика не выдерживают такой нагрузки и начинают давать сбои.

Негативное воздействие на нервную систему, психику оказывает и постоянное сиденье на диетах. Человек всеми силами пытается не сорваться, удержать себя в определенных рамках культуры питания. В итоге в какой-то момент нервы могут не выдержать постоянно испытываемого напряжения.

Социальные трудности тоже являются элементами, провоцирующими стресс. Так, часто переживаемые проблемы в семье, на работе, в учебном заведении, в дружеских или любовных отношениях приводят психику человека в состояние эмоционального, психического перенапряжения.

Постоянно испытываемая неудовлетворенность социальным статусом, материальным положением также может вызвать излишнее напряжение психики человека, которое впоследствии может вылиться во внезапный выплеск эмоций, агрессии либо перейти в депрессию, если человек будет стараться «закопать» свои проблемы внутри себя.

Чтобы защититься от стресса, необходимо более разумно подходить к своей жизни, бережно относиться к собственному организму, соблюдать хотя бы минимальные правила сна, отдыха, питания. Кроме того, нужно развить в себе позитивное мировосприятие, чтобы в любом минусе находить свои положительные стороны. Это поможет значительно уменьшить количество оснований, побуждающих к переживаниям и унынию.

Странные объекты

Полет в космос - космический лифт

Первые снимки Марса

Империя инков