Как перестать себя накручивать

Главная » Общество и власть

Как перестать себя накручивать? | Фактор Роста

Люди по своей природе все разные: кто-то всегда ждет, что его будущее будет светлым, а иной так накрутит себя своими негативными мыслями, что перестает радоваться жизни.

Привычка себя накручивать и всего бояться передается по «наследству» родителями. Они своей гиперопекой все время контролируют детей, рассказывают, какие опасности подстерегают, кого опасаться и т.д. Потом такие дети вырастают с недоверием к миру, ожидая везде подвоха и негатива. Постоянное чувство тревоги не самым лучшим образом влияет на психику. К счастью, это можно исправить.

Перестаньте крутить в голове негативные сценарии, попробуйте представить цепочку позитивных событий. Если начальник вызвал в кабинет, то это не всегда значит, что обязательно ругать или увольнять. Но накручивая себя, Вы заранее готовитесь к худшему исходу и поэтому выглядите и ведете себя соответственно. Хватит нагнетать обстановку, пора учиться видеть и хорошее.

В этой связи следует отметить, что человек в подобном эмоциональном состоянии часто совершает не вполне контролируемые поступки, ставя себя в комичное положение. О подобных ситуациях свидетельствуют многочисленные сюжеты, представленные порталом 33прикола.ру, причем снятые чаще всего случайно.

Как перестать себя накручивать: советы психологаЧтобы перестать все время придумывать негативную цепочку событий, чем сидеть и переживать, делайте что-нибудь, чтобы прояснить картину. Если, например, кто-то обещал приехать через час, но его все нет, просто наберите нужный номер и спросите, когда он будет. Или чем гадать, разлюбил ли вас муж и проверять его карманы, сядьте и поговорите. И лучше уж начать следить за собой, чем за мужчиной В этом случае Вы не только избежите ошибок героев видеороликов 33прикола.ру, но и избежите ложных страхов, которые способны полностью отравить жизнь.

Учитесь отвлекать себя. Если какое-то событие для Вас очень важно, но исход еще неизвестен, найдите какое-нибудь занятие, которое перетянет ваше внимание. Лучше заняться физической работой или послушать музыку, поиграть с детьми.

Очень хорошо помогает релаксация. Релаксировать можно где угодно: если место людное или это офис, то можно надеть наушники, включить музыку и расслабиться, прогнать из головы дурные мысли.

В последнее время очень много и везде говорится о силе мысли, поэтому лучше концентрироваться на хорошем и ожидать положительных событий.


Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


Это интересно

Словения – страна озер и гор

Словения занимает совсем не большую площадь относительно других европейских стран, но и великолепие ее природы, и глубина ее истории ...


Астероид Фаэтон

Стало уже привычным, что ежегодно, в середине декабря, в небе начинается звёздное шоу. Это орбита Земли пересекается с орбитой мощного ...


Атмосфера Цюриха

Цюрих раскинулся на берегах красивейшего одноименного озера и реки Лиммат. В древнеримский период здесь была крепость и таможенный пост. ...


Храм Ангкор-Ват

Комбоджийский древний город Ангкор хранит в себе тайны, которые находятся за пределами естественного объяснения. Древние считали, что Ангкор аналогичен горе Меру, ...


Самолет Су - 34, характеристики

Су-47 Беркут (также известен как С-37, НАТО – Firkin) – российский палубный самолет, с обратной стреловидностью крыла. В 80-х годах в ...


 

Самые читаемые

Иллюминаты - тайна просветленных

Современные иллюминаты - тайное общество, стремящееся установить Новый Мировой Порядок с ... Далее

Тайна Антарктиды

В силу изолированности и суровых климатических условий ледяной континент, пожалуй, является ... Далее

Хвост у людей

Забавно, но хвост у человека есть. До определенного периода. Известно, что ... Далее

Что нас ждет глобальное потепление или похолодание

Проблема всемирного потепления решится сама собой. В этом уверенны ученые из ... Далее

© 2009-2017 Объектив-Х: Мир непознанного