Как перестать себя накручивать

Главная » Общество и власть

Как перестать себя накручивать? | Фактор Роста

Люди по своей природе все разные: кто-то всегда ждет, что его будущее будет светлым, а иной так накрутит себя своими негативными мыслями, что перестает радоваться жизни.

Привычка себя накручивать и всего бояться передается по «наследству» родителями. Они своей гиперопекой все время контролируют детей, рассказывают, какие опасности подстерегают, кого опасаться и т.д. Потом такие дети вырастают с недоверием к миру, ожидая везде подвоха и негатива. Постоянное чувство тревоги не самым лучшим образом влияет на психику. К счастью, это можно исправить.

Перестаньте крутить в голове негативные сценарии, попробуйте представить цепочку позитивных событий. Если начальник вызвал в кабинет, то это не всегда значит, что обязательно ругать или увольнять. Но накручивая себя, Вы заранее готовитесь к худшему исходу и поэтому выглядите и ведете себя соответственно. Хватит нагнетать обстановку, пора учиться видеть и хорошее.

В этой связи следует отметить, что человек в подобном эмоциональном состоянии часто совершает не вполне контролируемые поступки, ставя себя в комичное положение. О подобных ситуациях свидетельствуют многочисленные сюжеты, представленные порталом 33прикола.ру, причем снятые чаще всего случайно.

Как перестать себя накручивать: советы психологаЧтобы перестать все время придумывать негативную цепочку событий, чем сидеть и переживать, делайте что-нибудь, чтобы прояснить картину. Если, например, кто-то обещал приехать через час, но его все нет, просто наберите нужный номер и спросите, когда он будет. Или чем гадать, разлюбил ли вас муж и проверять его карманы, сядьте и поговорите. И лучше уж начать следить за собой, чем за мужчиной В этом случае Вы не только избежите ошибок героев видеороликов 33прикола.ру, но и избежите ложных страхов, которые способны полностью отравить жизнь.

Учитесь отвлекать себя. Если какое-то событие для Вас очень важно, но исход еще неизвестен, найдите какое-нибудь занятие, которое перетянет ваше внимание. Лучше заняться физической работой или послушать музыку, поиграть с детьми.

Очень хорошо помогает релаксация. Релаксировать можно где угодно: если место людное или это офис, то можно надеть наушники, включить музыку и расслабиться, прогнать из головы дурные мысли.

В последнее время очень много и везде говорится о силе мысли, поэтому лучше концентрироваться на хорошем и ожидать положительных событий.


Это интересно

Храм богини Исиды. Инвентарная стела

Август Мариетом в 1857 году, исследуя храм Исиды возле Великой пирамиды, обнаружил известняковую стелу. Эта стела датируется примерно 1500 годом до ...


Острова Хорватии

Остров Раб, Хорватия расположен в заливе Кварнер на севере страны в небольшом удалении от далматинского побережья Адриатики. Столица острова – ...


Петропавловская крепость

Петропавловская крепость одна из главных достояний города на Неве. По сути, Петропавловская крепость ядро города, исторический, архитектурный и военно-инженерный памятник. Именно ...


 

Самые читаемые

История еды древних славян

Древние славяне, как и многие народы того времени, верили, ... Далее

Хвост у людей

Забавно, но хвост у человека есть. До определенного ... Далее

Истребитель Су 57 – характеристики и возможности

Истребитель пятого поколения Су 57 разработан в ОКБ ... Далее

Акулы в Балтийском море

Как-то получилось, что из акул в Балтийском море ... Далее

Мотоциклы с карданным приводом

Мало купить мотоцикл и ездить на нём, заправляя ... Далее

Масонство. Степени. Посвящение в масоны

Масонство — очень распространенная по всему миру сеть ... Далее

Дом Салтычихи в Москве

Некогда владение, на котором был построен дом, принадлежало ... Далее

© 2009-2018 Объектив-Х: Мир непознанного