Как перестать себя накручивать

Главная » Общество и власть

Как перестать себя накручивать? | Фактор Роста

Люди по своей природе все разные: кто-то всегда ждет, что его будущее будет светлым, а иной так накрутит себя своими негативными мыслями, что перестает радоваться жизни.

Привычка себя накручивать и всего бояться передается по «наследству» родителями. Они своей гиперопекой все время контролируют детей, рассказывают, какие опасности подстерегают, кого опасаться и т.д. Потом такие дети вырастают с недоверием к миру, ожидая везде подвоха и негатива. Постоянное чувство тревоги не самым лучшим образом влияет на психику. К счастью, это можно исправить.

Перестаньте крутить в голове негативные сценарии, попробуйте представить цепочку позитивных событий. Если начальник вызвал в кабинет, то это не всегда значит, что обязательно ругать или увольнять. Но накручивая себя, Вы заранее готовитесь к худшему исходу и поэтому выглядите и ведете себя соответственно. Хватит нагнетать обстановку, пора учиться видеть и хорошее.

В этой связи следует отметить, что человек в подобном эмоциональном состоянии часто совершает не вполне контролируемые поступки, ставя себя в комичное положение. О подобных ситуациях свидетельствуют многочисленные сюжеты, представленные порталом 33прикола.ру, причем снятые чаще всего случайно.

Как перестать себя накручивать: советы психологаЧтобы перестать все время придумывать негативную цепочку событий, чем сидеть и переживать, делайте что-нибудь, чтобы прояснить картину. Если, например, кто-то обещал приехать через час, но его все нет, просто наберите нужный номер и спросите, когда он будет. Или чем гадать, разлюбил ли вас муж и проверять его карманы, сядьте и поговорите. И лучше уж начать следить за собой, чем за мужчиной В этом случае Вы не только избежите ошибок героев видеороликов 33прикола.ру, но и избежите ложных страхов, которые способны полностью отравить жизнь.

Учитесь отвлекать себя. Если какое-то событие для Вас очень важно, но исход еще неизвестен, найдите какое-нибудь занятие, которое перетянет ваше внимание. Лучше заняться физической работой или послушать музыку, поиграть с детьми.

Очень хорошо помогает релаксация. Релаксировать можно где угодно: если место людное или это офис, то можно надеть наушники, включить музыку и расслабиться, прогнать из головы дурные мысли.

В последнее время очень много и везде говорится о силе мысли, поэтому лучше концентрироваться на хорошем и ожидать положительных событий.


Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр справа: код подтверждения


Это интересно

Базилика Святого Петра в Риме

Собор Святого Петра – католический собор, являющийся наиболее крупным сооружением Ватикана и до последнего времени считавшийся самой большой христианской ...


Музей Гуггенхайма в Бильбао

В 1983 году в Бильбао, в Стране Басков, произошла страшная трагедия: наводнение разрушило большую часть старого города и унесло ...


Догоны - тайна племени

Догоны - народ, с которым связана тайна, скрывающаяся в глубинах древности. В 1868 году немецкий охотник за бивнями  слонов Адам Рендерс, заблудившись ...


Тайное мировое правительство

Тайное мировое правительство - это группа влиятельнейших людей планеты, контролирующих около 95% богатств планеты, объединенных узами тайных обществ и ...


Когда выгоднее всего снимать квартиру

Большинство риелторов сходятся во мнении, что для арендаторов квартир наиболее благоприятной порой является лето. Количество желающих арендовать жилье меньше, ...


Технологии Древнего Египта

В настоящее время технологии Древнего Египта достаточно подробно изучены, хотя сказать, что они все стали известны, нельзя. Об этой удивительной цивилизации, ...


Леший или снежный человек?

Тридцать лет назад мир увидел видеокадры, на которых запечатлен снежный человек. Съемки фильма выполнены в калифорнийских горах и принадлежат американскому ...


 

Самые читаемые

Национальность Гитлера

Начнем с того, что сам Гитлер был четвертьевреем. Дед - еврей. А ... Далее

Континент Лемурия. Древняя цивилизация исполинов

Атлантида и Лемурия - исчезнувшие цивилизацииМногие из нас слышали о тайне Атлантиды, ... Далее

Хвост у людей

Забавно, но хвост у человека есть. До определенного периода. Известно, что у ... Далее

Азовское море изменилось

В Ростов-на-Дону возвратилась экспедиция Южного научного центра РАН, которая выяснила, почему Азовское ... Далее

© 2009-2017 Объектив-Х: Мир непознанного